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毎年この時期は気を抜いて半袖になり風邪を引くメタボ人です。




今日のダイエット一技は


あたたか～い飲み物は代謝を上げる




そこで風邪の時は麺つゆに生姜を入れたスープであたためてます！




　 理由




温かい食べ物は満腹感の手助けになるそうです。しかも生姜は更に温め効果があるんです。




実践への意気込み

本当に少し落ち着いた


次回は卵を入れてみよう!


逆にアイスクリームが食べたくなってます・・

　
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　 寒い。ダイエットグッズでモチベーションアップを狙っています！