http://dietoyaji3.blog33.fc2.com/ ダイエットの方法・一技を紹介。そして自らの行動を採点するブログです。 ja http://dietoyaji3.blog33.fc2.com/blog-entry-249.html 読む前に是非１日２↓ポチ↓お願いします！ 人気ブロランク おススメの記事増殖中（とりあえずこれを読めばオッケーです） はじめての方へ　　　　　　　　　　　→　 ダイエット採点メタボ人 実際お店で何食べればいいの？　→　○○屋へ入ったら何を食べる？ メタボメタボってなんのこと　　　　　→　メタボリック豆知識 居酒屋では何食べればいいの？　→　居酒屋ダイエット推奨メニュー 妥協日記　　　 読む前に是非１日２↓ポチ↓お願いします！

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月曜日と金曜日が同じ平日だとは未だに信じられないメタボ人です。テンション違いすぎます




ところで今日から入浴法その５


ダイエットに効果的な入浴法は？　


　 　


ダイエットにはもちろん日常生活に適度な運動を取り入れるのはもちろんですが、


　 それにプラスして入浴でも代謝を高めると良いようです。


温冷交換浴。


40度の湯に７分の全身浴　→　シャワーで水を１分間浴びる　→　これをもう１セット　→　最後にもう一度７分浴。


（注）太りすぎや心臓にトラブルのある方は、水を浴びるのではなく３～５分ほど休憩するようにしたほうが良いそうです。


心臓にトラブルのない方でも極端な冷水は避けましょう。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　
実践への意気込み

早速今日、今からやってみます！


水浴びるとき勇気いりますよね


今週あと４日もある！！・・・

　
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]]> 未分類 2009-11-11T21:10:40+09:00 メタボ人 FC2-BLOG http://dietoyaji3.blog33.fc2.com/blog-entry-276.html 黒かっさダイエットが注目されてます 黒かっさダイエットって何か？ ドーナツ型手裏剣みたいな形のイボイボがついてるアイテムで アロマオイルを使ったりしながらリンパを流してマッサージして痩せるダイエットのようです。 今後注目のダイエット情報でした まぐまぐ配信始めました　無料!　↓メアド登録だけ！ メルマガ購読・解除 ID: 1002724 ダイエット方法一技



黒かっさダイエットって何か？



ドーナツ型手裏剣みたいな形のイボイボがついてるアイテムで



アロマオイルを使ったりしながらリンパを流してマッサージして痩せるダイエットのようです。





今後注目のダイエット情報でした


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この時期は鍋尽くしのメタボ人です。



さて、とはいえ毎日お腹いっぱい食べていてはお腹に脂肪がたまる一方で心配ですが、気になるダイエットクッキーを発見！！↓





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]]> 未分類 2009-10-28T10:04:29+09:00 メタボ人 FC2-BLOG http://dietoyaji3.blog33.fc2.com/blog-entry-274.html メタボリック、ダイエット らーんキング サウナ好きな男女比率は９対１だと確信しているメタボ人です。 今日のダイエット運動 気分を変えたサウナ１０×３セット＋水風呂３セット 風呂上りのマッサージ（ダイエットか？） 早起き＋平和ヘルシー三食（←造語） 今日のストレス解放運動 もらい物のプリン半分 氷結グレープフルーツ２本（うまし）。みなさんはレモン？ 今日のダイエット度
らーんキング






サウナ好きな男女比率は９対１だと確信しているメタボ人です。




今日のダイエット運動

気分を変えたサウナ１０×３セット＋水風呂３セット




風呂上りのマッサージ（ダイエットか？）




早起き＋平和ヘルシー三食（←造語）




今日のストレス解放運動

もらい物のプリン半分



氷結グレープフルーツ２本（うまし）。みなさんはレモン？



今日のダイエット度

　☆☆☆☆


納得の８８点・・・


月曜日が怖い


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