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私が6キロ痩せた本
メタボリック、ダイエット
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今まで記事で紹介したこともある


温かい飲み物はやせる! 夜中にラーメンを食べる前に1杯の野菜ジュースを!


等を紹介している本です。


何年間にも渡りダイエットに失敗しまくった筆者(伊達さん)が紹介・解説しています。


我慢すればいつかストレスを溜めて挫折してしまうため、


我慢より、食べ合わせや、食べたい時に具体的に食べたいものを紹介しています。


実践できそうな内容だったのでそこが万人受けしているかもしれませんね


6キロ痩せれば元は取れたかもしれません


紹介しておきます。ランキングに参加しています


  ↓ 現在実践中の本 

夜中にラーメンを食べても太らない技術 (扶桑社新書 25)夜中にラーメンを食べても太らない技術 (扶桑社新書 25)
(2008/02/29)
伊達 友美

商品詳細を見る

  ローカロリーな食品を多数揃えている。
雑炊・カレーリゾット・こんにゃくうどん・パン・アイ ス など。カロリー、うまさ、品揃え、素材に力を入れている。
夜や食感にどうしてもあと少し食べたいときに活用中。
温かい食べ物は満腹感を得られるのでキムチ雑炊を食べている
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