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アルコールとダイエットの関係は?
メタボリック、ダイエット
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冬の缶ビール1本に毎日感動しているメタボ人です




アルコールは無理に我慢しない


 アルコールは適度に飲めば「心の栄養素」となる


無理にやめればストレスが溜まり、逆にダイエットの妨げになってしまう


1番のアルコールを解禁したなら、2番目の揚げ物を我慢するなどで帳尻を合わせる


なるべく肝臓に負担をかけないように食べ物に含まれる水分を取りましょう





実践への意気込み

缶ビールは1本にしている

おつまみは鍋率高い

ワインを分かる男にいつかなりたい・・

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  寒い。ダイエットグッズでモチベーションアップを狙っています!

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