スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
イタリアンの正解注文は?
メタボリック、ダイエット
↓ いろんなダイエッターを探すなら ↓ 

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ

趣味食べること・・ なメタボ人です


さて、今日の実践本の内容紹介は




 イタリアンではピザよりパスタを 


 パスタやピザはご飯と違って生生地自体が脂肪分や塩分を含んでいます


両方とも炭水化物の中では太りやすいものですが、どちらかを選ぶなら「パスタ」。水分が多いため体にはよいでしょう


ダイエットのコツのひとつですが、どちらが太りにくいか迷ったら「温かくて水分が多いもの」を選ぶと良いでしょう。温かいものは冷えを防いで代謝アップが期待でき、満腹感を得やすいためです。


そして、パスタの中でも水分の多いスープパスタがおすすめ。栄養の偏りを防ぐためサラダなどを組み合わせると理想的です。  



実践への意気込み

3回に2回をパスタにしています

でもピザっておいしい・・

タバスコかけて代謝アップ狙ってます

ダイエットランキング
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ 1クリが一番のダイエット食になってます→ダイエットランキング
人気ブログランキングへ


  寒い。ダイエットグッズでモチベーションアップを狙っています!

スポンサーサイト
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。