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健康に気を使うなら朝から


「 パンと牛乳 」


を飲むべしっ!


果たしてこれはダイエットにいいチョイスなんでしょうか?


答えは「  NO!  」 なんです。 


そもそもサラリーマンは、なぜこのコンビを好むのでしょうか?


 恐らく、コッペパンと牛乳が定番の学校が推奨している「理想の食事」というイメージがあり、


なおかつ片手で気軽に食べられるからではないでしょうか?


 しかし、この「パンに牛乳」信仰こそが、現代人をメタボに近づけているのではないでしょうか


 コンビニで売られている安価なパンの多くには、良質なバターではなくマーガリンやショートニングと呼ばれる油脂を含んでいてこの中にトランス脂肪酸という「狂った油」が含まれています。


 この油は細胞膜や細胞の働きを狂わせたり、悪玉コレストロールを増やすだけでなく、


善玉コレステロールを減らすという最悪の働きをします。


 また牛乳には脂肪分も多いので肥満を促進させる可能性もたぶんにあります。


 まずは食の知識から改善しましょう ランキングに参加しています

  寒い。ダイエットグッズでモチベーションアップを狙っています!

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  ↓ 現在実践中の本 

夜中にラーメンを食べても太らない技術 (扶桑社新書 25)夜中にラーメンを食べても太らない技術 (扶桑社新書 25)
(2008/02/29)
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  ローカロリーな食品を多数揃えている。
雑炊・カレーリゾット・こんにゃくうどん・パン・アイ ス など。カロリー、うまさ、品揃え、素材に力を入れている。
夜や食感にどうしてもあと少し食べたいときに活用中。
温かい食べ物は満腹感を得られるのでキムチ雑炊を食べている
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