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氷結の夏ダイエット一技
電球メタボリック、ダイエット




氷結グレープフルーツに再びはまるメタボ人です。

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昨日のダイエット運動

腕立て伏せ100回



腹筋50 ストレス解放運動



氷結グレープフルーツ500ml二本



昨日のダイエット度

☆☆☆



50点・・・


氷結の夏


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     電球 ベルばらありました!!

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エスカレーター拒否ダイエット
電球メタボリック、ダイエット




最近眠れないメタボ人です。

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昨日のダイエット運動

涼しさを追い風にエスカレーター全拒否



長風呂上がりのストレッチ付き ストレス解放運動



賞味期限ぎりぎりのまんじゅう 1つ



昨日のダイエット度

☆☆☆☆☆



97点・・・


期限がぎりならしょうがない!!


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美容情報
電球メタボリック、ダイエット




マンガ喫茶のソフトクリーム食べ放題にやられたメタボ人です。

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エステなんて行ったことないからどんなとこかよく分んないんですけど



フェミークリニック



↑こんな機械使ってるんですね\(・o・)/ワァ!



なんか随分ごついものも使うんですね!



勝手なイメージだとなんかこう



フワ~っとして、いい匂いで、きれいなお姉さんがマッサージしてるってイメージなんでが(笑)



それだけじゃないんですね(゜―゜)



やっぱシミとったり、ほくろとったりもするようなところなんだから



機械も使いますよね~ヽ(‘ ∇‘ )ノ



女性のみなさんは結構こういうエステとか通ってるんですかね?



きれいになるために大変ですね><


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止まらないソフトクリームとは
電球メタボリック、ダイエット




マンガ喫茶のソフトクリーム食べ放題にやられたメタボ人です。

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昨日のダイエット運動

昼の呆然ホットコーヒー



エンラク師匠の落語聞きながら散歩 ストレス解放運動



マンガ喫茶でのソフトクリーム2.5杯



昨日のダイエット度

☆☆☆☆☆



4点・・・


冷たいしうまいし止まりませんでした・・


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ほっとコーヒー一技
電球メタボリック、ダイエット




温かい飲み物は代謝を上げると聞き、真夏にホットコーヒーをむさぼるメタボ人です。

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昨日のダイエット運動

激務中のホットコーヒー



エレベーター拒否多数 ストレス解放運動 大福



昨日のダイエット度

☆☆☆☆☆



100点・・・


仕事頑張ったー 100点


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3日間夏眠
電球メタボリック、ダイエット




仕事に追われ3日ほど更新やブログ訪問をお休みさせていただきます

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仕事頑張ります


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花火ダイエット一技
電球メタボリック、ダイエット




花火から、人混みを引くと0になるメタボ人です。

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昨日のダイエット運動

花火を見てからの駅まで1時間歩き



ストレス解放運動 ジャンボフランク・カキ氷・ビール



昨日のダイエット度

☆☆☆☆☆



100点・・・


花火が最高だったから100点


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中華屋さんでのダイエット一技
電球メタボリック、ダイエット




休みに逆に!早く起きてみるメタボ人です。

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昨日のダイエット運動

朝の散歩



難敵中華屋さんでのホット烏龍茶



難敵中華屋さんでのサラダから食べる一技



ストレス解放運動 アンニン豆腐1,5人前



昨日のダイエット度

☆☆☆☆



85点・・・


いつもいつも詰めが甘い・・


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カルピスとエスカレーター
電球メタボリック、ダイエット




最近そうめんに舌鼓を打つメタボ人です。



語散歩とは?とのコメントが多かったのでやり方を乗せておきますね



其の一、 mp3ウォークマン(アイポットとか)を買う



其の二、 ツタヤや図書館で落語を借りてパソコン経由でウォークマンに入れる



其の三、 笑いをこらえながら歩く



                  以上です。




ウォーキングは歩き出せば歩けるけど、スタートラインに立つまでが難関。そこで



「落語聴きながら!」っていう楽しみがあれば僕の場合逆に歩きたくなってくるんです。



でも車には注意っす。
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昨日のダイエット運動

エスカレーター拒否1回



ストレス解放運動 カルピス再び(濃い目に作っておいて氷を入れ、程よく薄まってから呑むべし)



昨日のダイエット度




8点・・・


暑さに負け 自分に負け カルピスにも負けた1日でした・・


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落語散歩再び
電球メタボリック、ダイエット




落語散歩にはまり、歩きまくるメタボ人です。



語散歩とは?とのコメントが多かったのでやり方を乗せておきますね



其の一、 mp3ウォークマン(アイポットとか)を買う



其の二、 ツタヤや図書館で落語を借りてパソコン経由でウォークマンに入れる



其の三、 笑いをこらえながら歩く



                  以上です。




ウォーキングは歩き出せば歩けるけど、スタートラインに立つまでが難関。そこで



「落語聴きながら!」っていう楽しみがあれば僕の場合逆に歩きたくなってくるんです。



でも車には注意っす。
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昨日のダイエット運動

夜の落語散歩45分



半身浴30分



ストレス解放運動 カルピス(濃い目に作っておいて氷を入れ、程よく薄まってから呑むべし)



昨日のダイエット度

☆☆☆☆



77点・・・


冷蔵庫開けたらカルピスが・・ 次はお茶に・・


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アイス風呂
電球メタボリック、ダイエット




「美味しいものが多すぎるんだ!」と言い訳して色々食べるメタボ人です。

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昨日のダイエット運動

夜の落語散歩30分



半身浴30分



ストレス解放運動 またまたまた ラストのガーリガーリ君をお風呂で食べる



昨日のダイエット度

☆☆☆☆



70点・・・


お風呂アイス最高!お試しあれ!


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落語ウォーキングダイエット一技
電球メタボリック、ダイエット




暑くなると無性にカレーライスが食べたくなるメタボ人です。

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昨日のダイエット運動

mp3ウォークマンで落語を聞きながらの、ウォーキング



その後のストレッチ + 半身浴30分



ストレス解放運動 またまたまた ガーリガーリ君



昨日のダイエット度

☆☆☆☆



92点・・・


落語聴いてると時間はあっという間。でも歩きながらたまに笑っているので怪しまれてるかも・・


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通勤フルコースダイエット一技
電球メタボリック、ダイエット




からっと晴れると嬉しくなってしまうメタボ人です。(注 休みの日だけです)

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昨日のダイエット運動

1週間の最後の一日を頑張るためにした



エスカレーター全部拒否 + 背筋よくして階段1段飛ばし登り + 爪先立ち電車待ち



ストレス解放運動 またまたガーリガーリ君



昨日のダイエット度

☆☆☆☆



79点・・・


ガリガリ君 箱で買ってしまってます・・


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定食野菜から食べる一技
電球メタボリック、ダイエット




きんぴらごぼうの旨さに驚嘆したメタボ人です。

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昨日のダイエット運動

定食の時は、ご飯などの糖質をとる前に野菜などから食べ、血糖値の急上昇を抑えることで太りにくくなるという教訓を元に



野菜 → 冷奴 → 味噌汁 と摘んでからのご飯到達



ストレス解放運動 ガーリガーリ君



昨日のダイエット度

☆☆☆



50点・・・


可もあり 不可もありの1日でした


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電車の席譲りダイエット
電球メタボリック、ダイエット




最近迷ったら席を譲りがマイブームなメタボ人です。

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昨日のダイエット運動

朝の通勤電車で眠りに落ちる2秒前、目の前に現れた杖を持ったおばあさんに席を譲り、離れた出入り口付近での爪先立ち



ストレス解放運動 ブラックを微糖に・・



昨日のダイエット度

☆☆☆☆☆



99点・・・


寝てたところに爪先立ち。気分も良し


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号外 めるまが始めました 号外
タボリック、ダイエット




いつも閲覧、コメント下さい感謝感激のメタボ人です。

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今日はめるまがを始めた報告をさせていただきますね。

通勤、日常で実際した、ダイエット一技、そこに込められた激情!など配信していきたいと思います。



あと、ブログと違い、メルマガならではのご報告もしていきたいと思います。

よかったら ↓ から登録してくださいね。些細なことでも皆様の何かしら力になれたら幸いです。


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料理中一技
電球メタボリック、ダイエット




人生初のモヤシ炒めに挑戦したメタボ人です。

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昨日のダイエット運動

体調の悪い嫁さんの代わりに、もやし炒め作成(別に痩せないけど言いたかったんです)



爪先立ち皿洗い



ストレス解放運動  つまみ食い各種・・



昨日のダイエット度

☆☆☆☆



90点・・・


料理手伝ったのでよしとしときます。


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バーベキュー一技
電球メタボリック、ダイエット




バーベキューの前夜はなぜか異様にハイテンションになるメタボ人です。

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昨日のダイエット運動

もちろん、野菜重視



野菜 → 野菜 → 肉 を繰り返してみる。(肉を食べる喜びが増す!)



締めのラーメン敬遠



ストレス解放運動

ビールでお腹いっぱいになる・・・



昨日のダイエット度

☆☆



35点・・・


ちょびちょび焼酎に早く切り替えたかった・・


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ピラティスモンブラン
電球メタボリック、ダイエット




雨の日はピラティスなどたしなむメタボ人です。

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昨日のダイエット運動

ピラティス!



休日の朝の散歩



アイス食べたくなってミントガムを噛み、気を散らす



ストレス解放運動

久々にモンブラン!



昨日のダイエット度

☆☆



50点・・・


モンブランうまし!。


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