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習慣食いをやめてみる
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最近、お昼は吉野家 にはまるメタボ人です。




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「習慣食い」は危険

男性の「習慣食い」は毎日同じような栄養素しか取り込めないため、栄養不足になりがちです。

この問題を解消する一つの方法として「毎日違うお店でランチを食べる」があります。日頃なかなか口にしないものに挑戦して、おつまみも思い切って友人に任せてみるのも一つの手。

栄養素の幅がぐっと広がると思います。


実践した感想

コンビニなら違うコンビニに変えてみた

違う店の味は新鮮

友人のおつまみセンス度を測る良い機会



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コメント
この記事へのコメント
昨日はコメントできなくて申し訳ありませんでした。
昨日も普段通り4か所から応援させていただいています。
(*- -)(*_ _)ペコリ
2009/03/01(Sun) 09:59 | URL | あっちゃん先生 | 【編集
o(*'▽'*)/☆゜’こんちゃ~~~♪
いつも応援ありかと~^^
今日はダッシュ~~でごめんちゃ~
またゆっくりきますね(^^)/
2P完了~~♪

今日もいいことありますように♪
ヾ(≧∇≦)〃 応援 ・*:..。o○☆*゚+.☆。+

2009/03/01(Sun) 11:16 | URL | obaji | 【編集
吉野家って、入ったことないなぁ~
何となく、男性用って感じがして、
恥ずかしいな。

2009/03/01(Sun) 13:52 | URL | 15キロダイエット成功したANZU | 【編集
メタボ人さん、こんばんは!

>毎日違うお店でランチを食べる
これは栄養の面から確かに
意識したほうがよさそうですね~!!
参考になりました^^

いつも複数の応援ありがとうございます!!
応援です!!
2009/03/01(Sun) 17:13 | URL | やまゆり | 【編集
こんばんわ
ランチって割と大変なんだなぁ
店は決まってるからねー
順繰りローテンションと
遠出でカバーかな
今日は、1ポチでご勘弁、応援!
2009/03/01(Sun) 20:00 | URL | munkichi | 【編集
本日も4箇所から応援させていただきました。

ペコm(_ _;m)三(m;_ _)mペコ
2009/03/01(Sun) 21:52 | URL | あっちゃん先生 | 【編集
本日も4箇所から応援させていただきました。


ペコm(_ _;m)三(m;_ _)mペコ
2009/03/01(Sun) 21:52 | URL | あっちゃん先生 | 【編集
こんばんは!
いつもありがとうございます。
私も同じメニュー作りがちなので、
心したいと思います。
ぺこっ。
応援☆
2009/03/01(Sun) 22:54 | URL | tama | 【編集
応援に参上しました(笑)

私の場合、週間で同じ店は2回までとして、後は別の店で食事しています。
700kcal台/昼飯を守るのが、一番大変かな?
2009/03/01(Sun) 23:14 | URL | 桃太郎@東大阪 | 【編集
こんばんは(^-^)
遅くなったので急いで今日の応援していきますね!

応援ぽち☆
2009/03/01(Sun) 23:18 | URL | なちゅら | 【編集
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