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正しい水分の摂り方
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寝る前の柚子小町にはまるメタボ人です




正しい水分の摂り方


水を飲んでいれば痩せると考えている人は多いです。しかし、その科学的根拠はないようです


  とは言っても、水分を摂らないと血液ドロドロ状態を招いて代謝が悪化してしまいますが、逆に1日2リットル以上の摂り過ぎは腎臓や泌尿器系の負担となってしまします



実践への意気込み

なんでも摂り過ぎは駄目みたい

程よく飲めと

水は水分の原点だよね

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  寒い。ダイエットグッズでモチベーションアップを狙っています!

コメント
この記事へのコメント
こんにちは~。

この間テレビで、冷たい水を飲むと
下がった体温を戻そうと
カロリーが消費されるみたいなことを
やっていたのですが、
やっぱり腎臓とかに負担がかかりそうですよねぇ。
何でも『程よく』が一番ですね!

本日も応援クリックしました。
頑張ってくださいね。
応援してます!
2009/03/17(Tue) 09:24 | URL | ざくろ | 【編集
寝る前の一杯
寝る前にどうしてもサイダーとか飲んでしまうモービックですv-11
応援ポチ☆
2009/03/17(Tue) 09:27 | URL | mobic(薬剤師の不養生) | 【編集
こんにちは。
この記事を見て初めて自販機で
ミネラルウォーターを買って飲んで
みました。

「?水道水の方がうまい」

応援していきますね!
2009/03/17(Tue) 10:05 | URL | yone | 【編集
ご無沙汰していました。
ようやくパソコンが修理から戻ってきました。
再開できますので、改めてよろしくお願いします。

モデル・女優さんなどでも、「1日2リットル以上飲む」とかいう方もいるようですが、「水中毒」なんていうものあるから、体が欲しがる以上のものは、水でも食べ物でも、過ぎるのはいけないなぁと思います。

久々に応援☆できてうれしいですv
ではまた。
2009/03/17(Tue) 11:38 | URL | たるりーな | 【編集
こんちわー
体が欲するに従うってのが一番良いみたいですね
水分は少量ずつ、ちびちびいくのが良いらしいですよ

応援!
夜にまた忍者応援しておきますねー
2009/03/17(Tue) 12:23 | URL | munkichi | 【編集
今日の応援していきます☆
2009/03/17(Tue) 13:53 | URL | yume | 【編集
「むらけんの脱ポニョ日記(レコダイ)」よりきました
はじめましてこんにちは、
カスタムと申します。
私は「男性ダイエット」を
テーマにしたブログ・メルマガを
運営してます。
今回は貴ブログとのリンクを
お願いしたいためコメント
しました。
リンクお願いします。
2009/03/17(Tue) 14:42 | URL | カスタム | 【編集
こんにちは!
いつもありがとうございます。
身体が欲する量を…が、私も基本だと思います。
情報を信じている人は、水を大量に飲むのがいい…そう思っている人が多そうですよね。
応援!
2009/03/17(Tue) 14:48 | URL | tama | 【編集
メタボ人さん、こんばんは!

水分は不足しても多すぎても
いけないようですね~!!
健康のために適量摂取を意識したいなぁ~♪

いつも応援ありがとうございます!!

応援です!!
2009/03/17(Tue) 15:53 | URL | やまゆり | 【編集
そうですね♪
なんでも採りすぎは良くない気がしますわん。
ほどほどが一番なのかな~。

今日の応援で~す!
いつもありがとうね♪
2009/03/17(Tue) 16:01 | URL | RONI RONI | 【編集
こんばんは(^-^)
すいません、時間がなくなったので
急いで応援です!

応援ぽち☆
2009/03/17(Tue) 20:22 | URL | なちゅら | 【編集
o(*'▽'*)/☆゜’こんちゃ~~~♪
いつも応援ありかと~^^
obajiは水が飲めないの~
なんでだろ・・・
明日もいいことありますように♪
ヾ(≧∇≦)〃 応援 ・*:..。o○☆*゚+.☆。+
2009/03/17(Tue) 20:44 | URL | obaji | 【編集
こんばんは。
ついつい仕事中などは、水分摂取が疎かになってしまうので、注意をしている今日この頃です。

飲みすぎも良くないんですね~。
それも注意しないと!

応援ポチ!
2009/03/17(Tue) 20:47 | URL | MW | 【編集
一日動き回ってたのですっごい疲れちゃって・・・(><)
応援のみですいません~!

応援ぽち☆
2009/03/17(Tue) 22:53 | URL | 簡単ダイエット☆ミミ | 【編集
飲むだけじゃダメなんだ><
気をつけます!

応援凸
2009/03/17(Tue) 23:53 | URL | nori | 【編集
私はだいたい1リッタ強飲んでいますが、大半がお茶です。

応援!
2009/03/18(Wed) 00:29 | URL | 桃太郎@東大阪 | 【編集
昨日も4箇所から応援させていただきました。


歯が痛くて寝不足です・・・・涙
2009/03/18(Wed) 06:41 | URL | あっちゃん先生 | 【編集
こんにちは~♪
今日はほんと、暖かいですね!
今日の応援で~す!
2009/03/18(Wed) 12:52 | URL | RONI RONI | 【編集
 こんにちは~~

 お風邪 治ったんですね^0^
今日もお礼のぽっちん 完了です凸
2009/03/18(Wed) 15:29 | URL | yu~ | 【編集
o(*'▽'*)/☆゜’こんちゃ~~~♪
いつも応援ありかと~^^
今日もあったか陽気でうきうき♪

今日もいいことありますように♪
ヾ(≧∇≦)〃 応援 ・*:..。o○☆*゚+.☆。+
2009/03/18(Wed) 16:32 | URL | obaji | 【編集
何でも行きすぎは、よくないんだね。
改めて、勉強になりましたよ。


2009/03/18(Wed) 17:23 | URL | 15キロダイエット成功したANZU | 【編集
こんばんは
メタボ人さん、こんばんは
今日は本当に暖かい日でしたね!

応援ポチッして帰りますね~
2009/03/18(Wed) 21:11 | URL | たけおじ | 【編集
こんばんは(^-^)
水は摂りすぎてもだめみたいですよね。
なんでも過度はよくないのかな~。

応援ぽち☆
2009/03/18(Wed) 21:20 | URL | なちゅら | 【編集
何でも丁度良いが一番なんですね♪
私、あまりたくさん水が飲めないので不利だと思ってたんですけど…何だか元気になりました~^^
2009/03/18(Wed) 21:37 | URL | ともちゃん | 【編集
こんばんは♪
今日の応援完了です!
2009/03/18(Wed) 22:13 | URL | MW | 【編集
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