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リバウンド防止8ヶ条その7 ストレス放出先を探す
メタボリック、ダイエット
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ブログが雑誌に掲載されることになりテンション右肩上がりのメタボ人です。(詳細は後日更新します)




ところで必殺その7


ストレスの放出先を見つける 


   


ダイエットとは生活のリズムを変えること。


  普段と違う行動を始めればストレスは多少なりともたまるものです。


そこをうまくコントロールできないとリバウンドの栄養素になってしまいます。ストレスが溜まると食欲中枢のコントロールが乱れ、脳の不満が満腹を知らせる信号を見落とし、過食に走ってしますこともあるそうです。

 
ということで食事以外、例えば買い物、ゴルフ、釣りなど発散口を確保しましょう。あなたは何にしますか?                         
 

 
実践への意気込み

体温計みたいにストレス計があればわかりやすいのに・・


旅行がいいけどお金がかかってます


温泉入ってからのマッサージが今のところ1番です

 
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  寒い。ダイエットグッズでモチベーションアップを狙っています!

コメント
この記事へのコメント
こんばんわ~☆
ストレスはほんと大敵ですね~。
私ストレス溜めてイライラしてると、暴飲暴食に走る傾向があるのでw

凸×2♪
2009/04/02(Thu) 23:36 | URL | 花ぷりん | 【編集
そういえば…

( ̄□ ̄;) わぁぁぁ
最近、釣りに行っていない!

(^ε^) ストレス発散に行っちゃおう♪
2009/04/03(Fri) 00:14 | URL | 桃太郎@東大阪 | 【編集
おはようございます。
私もストレス発散の方法を見つけなければ!
イライラしてついつい食べ過ぎてしまいます…。

応援クリック、完了しました。
また来ます。
2009/04/03(Fri) 09:03 | URL | ざくろ | 【編集
ストレスの放出先・・・
飼っているオカメインコです。
私の癒しですよ。
2009/04/03(Fri) 11:20 | URL | アッキー&ナッキー | 【編集
こんにちわ。

小雪は感動する映画を観て
おもいっきり泣くの。
そしたらスッキリ(笑)
2009/04/03(Fri) 12:51 | URL | 小雪 | 【編集
雑誌に掲載されるんですか!?
わ~、詳細楽しみにしてます♪

最近のストレス発散は、ランニングかなぁ。
汗かくとスッキリします♪
(^-^)p☆
2009/04/03(Fri) 13:00 | URL | なちゅら | 【編集
温泉入ってからの
マッサージ。プチストレス解消に
なってとてもいいですね^^

凸凸済みです^^
2009/04/03(Fri) 14:21 | URL | ワタナベ | 【編集
スゴイですね
ブログが雑誌に載るなんてスゴイ!

今日の応援ポチv-354
2009/04/03(Fri) 14:48 | URL | mobic(薬剤師の不養生) | 【編集
発散口~

いろいろ考えてみます

ありがとう

応援!!!
2009/04/03(Fri) 15:24 | URL | 簡単ダイエット☆ミミ | 【編集
温泉、行きたいです!!
ゆっくりしたいよね~
2009/04/03(Fri) 17:34 | URL | 15キロダイエット成功したANZU | 【編集
こんばんわー
雑誌掲載おめでとー!!

ストレス発散?
溜めずに小出しにしてると溜んないよ
たまに大声だすと良いですよ
スッとします

応援!!
2009/04/03(Fri) 19:29 | URL | munkichi | 【編集
o(*'▽'*)/☆゜’こんちゃ~~~♪
いつも応援ありかと~^^
ぽかぽか陽気にうきうき♪
そろそろ夜桜だわ~^^
え~~雑誌にのるの??
すごいわ~~
明日もいいことありますように♪
ヾ(≧∇≦)〃 応援 ・*:..。o○☆*゚+.☆。+
2009/04/03(Fri) 20:50 | URL | obaji | 【編集
いつもお世話になります。

本日も4箇所から応援させていただきました。

m(_ _"m)ペコリ
2009/04/03(Fri) 20:50 | URL | あっちゃん先生 | 【編集
こんばんわ~☆
応援していきますね~

凸×2♪
2009/04/03(Fri) 22:08 | URL | 花ぷりん | 【編集
メタボ人さん、こんばんは!

ストレス発散の方法は自分なりに持っていたほうがいいですよね~!!

ブログが雑誌に掲載されるのですね~!!
おめでとうございます^^

いつも応援ありがとうございます!!
応援です!!
2009/04/03(Fri) 22:32 | URL | やまゆり | 【編集
おはようございます。
いつも、ありがとうございます。

今日は、オチビともなかと出かけます。
2009/04/04(Sat) 08:44 | URL | 15キロダイエット成功したANZU | 【編集
こんにちは~♪
今日もHAPPYな一日になりますように!!
応援で~す★
2009/04/04(Sat) 10:05 | URL | RONI RONI | 【編集
いつもありがとうございます♪
出かける前に今日の応援していきますね^^

(^-^)p☆
2009/04/04(Sat) 11:38 | URL | なちゅら | 【編集
こんちわー
今日の第1応援に来ましたよー
ストレス発散しに行きてーと思いながら
今日も仕事のmunkichiでした

応援!!
2009/04/04(Sat) 11:47 | URL | munkichi | 【編集
こんにちは
花粉症、辛いですよね。

やっぱ、温泉がいいですよね。
日帰り温泉など、いかがですか?

応援ポチ☆
2009/04/04(Sat) 14:00 | URL | mobic(薬剤師の不養生) | 【編集
o(*'▽'*)/☆゜’こんちゃ~~~♪
いつも応援ありかと~^^
やっと土曜日~ヽ(^▽^@)ノ
そうですね~
ストレス計あるといいですね♪

明日もいいことありますように♪
ヾ(≧∇≦)〃 応援 ・*:..。o○☆*゚+.☆。+

2009/04/04(Sat) 19:27 | URL | obaji | 【編集
温泉・・いいなぁ~ヽ( ´ー`)ノ
癒されたい。。
ストレス溜まってないけど^^;
2009/04/04(Sat) 21:01 | URL | ドアラっこ | 【編集
管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2009/04/04(Sat) 21:24 |  |  | 【編集
メタボ人さん、こんばんは!

いつも応援ありがとうございます!

応援です!!
2009/04/04(Sat) 22:00 | URL | やまゆり | 【編集
こんばんは!
雑誌掲載、すごいです!
おめでとうございます♪

ポチリ★
2009/04/04(Sat) 22:15 | URL | MW | 【編集
こんばんは!
雑誌掲載おめでとうございます!
どの雑誌に載るんですか?
応援!
2009/04/04(Sat) 23:01 | URL | tama | 【編集
日付が変わったのできましたー。
日曜日から二晩ほど、実家に行くことに
なりましたので、今日の分、今のうちに
応援しておきますー!
楽しい日曜日を!!

凸凸^^
2009/04/05(Sun) 00:23 | URL | ワタナベ | 【編集
雑誌掲載の記事、楽しみにしています!!応援にも力が入ります。
ストレス計ほしいなあ・・・。
2009/04/05(Sun) 00:42 | URL | 経理課長は高速で電卓を叩くだけではない!:バナナ味 | 【編集
独身の頃は、ジムでボクササイズが一番のストレス解消方でしたね。しかし、その後のビールが余計でした・・・
今は子育て中で引きこもりがちなので、ストレスたまります。
だから食べてしまいます・・・
ポチポチっと応援!
2009/04/05(Sun) 06:24 | URL | yume | 【編集
o(*'▽'*)/☆゜’こんちゃ~~~♪
いつも応援ありかと~^^
今日はゆっくりしたい気分・・・
できるかな~~^^
お昼寝前にぽちっていきます
楽しい日曜日を(^^)/

今日もいいことありますように♪
ヾ(≧∇≦)〃 応援 ・*:..。o○☆*゚+.☆。+
2009/04/05(Sun) 13:36 | URL | obaji | 【編集
先日はご訪問と応援をありがとうございました。

ストレスはほんとにダイエットの敵ですね。
ダイエットのこと、いろいろと教えてください。

では、応援ぽち!。
2009/04/05(Sun) 14:46 | URL | メルクール | 【編集
こんにちは(^-^)
週末楽しんでおられますか?
今日の応援です☆
2009/04/05(Sun) 17:27 | URL | なちゅら | 【編集
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