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実践1日目(夜中にラーメン・・)
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夜中にラーメンを食べても太らない技術 の実践初日



まずは本を開いて気になるところ



それは なんで夜中にラーメンが太らないの?



ってとこ。早速読んでみると



ダイエットの極意はストレスを溜めないことにあります



いきなりラーメンを食べると、血糖値が急上昇して途中で腸が吸収をやめてしまします。



そこで野菜ジュースを先に飲んでおけばこの急上昇を抑えて穏やかに腸が吸収してくれます。



ってことで。 なるほどーって感動!



だって一生夜中にラーメンを食いたくならないなんてありえないしね!



どーしても食いたくなったらこれ使おーーって話やと思っていいよね!!



だから夜中に「ラーメン食いたい」



「肉食いたいっ!」




ったら、そんな時は



① 妥協して食べる



② 我慢する




の二択で迷ったら



野菜ジュース + ラーメン



で正解ってことにします。



ってこんだけ引っ張ってみたけど、さすがに初日から夜中にラーメン食いたくはならなかったから 今日の晩飯は



鍋(鳥のもも肉)で米食わず

CAR9YWEG.jpg



こらー痩せるかな?温かいもの(本推奨。後日談)



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  ↓ 現在実践中の本 

夜中にラーメンを食べても太らない技術 (扶桑社新書 25)夜中にラーメンを食べても太らない技術 (扶桑社新書 25)
(2008/02/29)
伊達 友美

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  ローカロリーな食品を多数揃えている。
雑炊・カレーリゾット・こんにゃくうどん・パン・アイ ス など。カロリー、うまさ、品揃え、素材に力を入れている。
夜や食感にどうしてもあと少し食べたいときに活用中。
温かい食べ物は満腹感を得られるのでキムチ雑炊を食べている
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