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朝キウイダイエットと朝食を抜くのか抜かないのか?
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昨日に引き続きキウイダイエットを始めるのか家族会議をしたメタボ人です。(詳細は末尾に)




さて、今日は朝食を抜くかどうかについて




朝食を抜かない

朝食は起床後の身体にスイッチを入れて、代謝を効率的にアップさせる為に必要です。

  そして、糖質を取ることで脳の働きを助けなければいけません。

当たり前すぎるネタです。





!実践した感想!

カルビーのフルーツグラノーラにはまって半年経過

昨日食べ過ぎた時は抜いたほうがいいかもね・・

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朝キウイダイエット方法

●毎朝1~3個のキウイを摂る。
●キウイは生のままでも調理しても構わない。
●キウイ以外のものを一緒に食べてもOK。


※キウイの種類によっては、含まれる糖分が異なるので食べすぎには注意してください。
※個人差があるので、体調に合わせて摂取してください。
※アレルギーなど不安がある場合は必ず医師にご相談ください。
※ダイエットには適度な運動も必要です。
コメント
この記事へのコメント
メタボ人さん、こんばんは!

朝食は大事ですよね~!!

応援ありがとうございます凸
2009/05/08(Fri) 23:02 | URL | やまゆり | 【編集
そういえば、朝食は以前より増えて、かつ、運動も朝から増えてから、体重が痩せましたね。

最近、出勤前にヒンズースクワットを始めています。効果が出るかな?
2009/05/09(Sat) 00:01 | URL | 桃太郎@東大阪 | 【編集
本日の応援でーす(≡^∇^≡)

あと2日休日楽しんでね

またゆっくりきまーす!!
応援~いつも感謝しています~!!

ぽち
∑o(*'o'*)o
2009/05/09(Sat) 08:27 | URL | 簡単ダイエット☆ミミ | 【編集
おはようございます
応援に来ました。
暑くなりましたね。
2009/05/09(Sat) 08:44 | URL | mobic(薬剤師の不養生) | 【編集
おはよー
朝食はダイエットの基本でしょうね
夜のどか食いかぁ
ま、毎日でなければ良いのでは?
え、毎日?そりゃ困ったねぇ

キウイってアレルギーあるの?

応援☆ポチ!
2009/05/09(Sat) 10:26 | URL | munkichi | 【編集
こんにちは~!!
今日はなんだか朝から来客などあり、
忙しい日です。
今日の応援!!
2009/05/09(Sat) 11:01 | URL | RONI RONI | 【編集
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