スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
夜中にラーメン実施5日目
メタボリック、ダイエット
ランキングに参加しています
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット体験記へ

夜中にラーメンを食べても太らない技術 の実践5日目



今日は実践という場合じゃなく、体調を崩して1日寝ることに・・・




でもお粥を二回食べたから、ある意味昨日紹介した




温かい食べ物は代謝を上げる




温かい食べ物は、代謝を上げる以外に、少量でもお腹が一杯になりやすいという利点を持ち合わせています。

胃は温かい食べ物が入ってくると、腸への「引渡し口」である「幽門」がギュッと絞まる構造になっています。すると胃の中にある食べ物がたまるため、満腹感を得やすく また胃での消化が促進されるのです。

さらに、温かい食べ物は冷たい食べ物に比べて少ない量でも精神的な満足感を得やすいという効果があります。サンドイッチなどがお腹にたまらないのはそのためです・・・ 




を、達成したと胸を張って言っとく事にしといて




寝よう!!




おやすみなさい! また明日! ランキングに参加しています


  ↓ 現在実践中の本 

夜中にラーメンを食べても太らない技術 (扶桑社新書 25)夜中にラーメンを食べても太らない技術 (扶桑社新書 25)
(2008/02/29)
伊達 友美

商品詳細を見る

  ローカロリーな食品を多数揃えている。
雑炊・カレーリゾット・こんにゃくうどん・パン・アイ ス など。カロリー、うまさ、品揃え、素材に力を入れている。
夜や食感にどうしてもあと少し食べたいときに活用中。
温かい食べ物は満腹感を得られるのでキムチ雑炊を食べている 
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。