スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
マニュアルなし 夜中にラーメンを食べても太らない技術
メタボリック、ダイエット
ランキングに参加しています
にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット体験記へ

夜中にラーメンを食べても太らない技術 の実践3ヶ月目


  みなさんいつもブログを読んでいただいてありがとうございます!一週間終わりました。おつかれさまです。
いきなりですが昨日50分走りました。映画ロッキーの音楽聴きながら走ってたら元体育会系の血が最高潮に達してしまい
20081025120742.jpg

これを毎日持続すれば問題ないけど、そーはいかないよね。




だから10分でもいいから毎日有酸素運動をしていこうと思います。




は変わって今日は結婚式。




体育会仲間が集まるから恐ろしい飲み会みたいなもんです・・・




  そんな中で、本を実践するとこといえば(10/18も紹介)

飲み会や会合は今まで通りに

一念発起してダイエットするのだからその大切な飲み会も断ってもいい!

  と意気込んでしまってはいずれストレスがたまってしまう。

  ストレスはホルモンバランスを崩してしまう傾向があります。

そこで暴飲暴食してしまった翌日や翌々日にカロリーで帳尻を合わせればいいのです。





!実践した感想!

今日は先取り日記なんで、まだ実践してません

楽しんできます! ランキングに参加しています


  話題の「 ノニ 」 ?
ノニ濃縮ソフト


↑ 北斗晶&佐々木健介
夫妻でCM中
コメント
この記事へのコメント
私はや~っとダイエットに軌道修正が出来そうな感じです(汗

帳尻合わせ…とても大切ですね。
好きな物を我慢するのは辛いし、食べなきゃいけない時だってある。朝食べ過ぎたら昼と夜に…今日食べ過ぎたら明日や明後日に。お互い頑張りましょうね~♪
2008/10/25(Sat) 23:07 | URL | ともたっくん | 【編集
メタボ人さん、こんばんは。
リンクありがとうございます。
私も貼らせていただきました。
50分も走れるなんて、すごいですねーー。

2008/10/26(Sun) 00:12 | URL | やすみん | 【編集
>ともたっくん

結婚式の料理はすごく美味しくてめちゃ味わって食べましたよ!!
毎日食べたいけどそしたら破産してしまいますね
2008/10/26(Sun) 05:42 | URL | メタボ人 | 【編集
いやいや
>やすみんさん

この感じ、多分筋肉痛が来そうです

はりきりすぎました
2008/10/26(Sun) 05:50 | URL | メタボ人 | 【編集
そうですね~、たまに長時間運動よりは、短時間でも継続できる運動のほうが長続きするようですよ。

私も金曜は飲み会でした。
帳尻あわせのため、今日は控えめにしようかな~。
2008/10/26(Sun) 08:41 | URL | たるりーな | 【編集
コメントを投稿
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。