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会食に出席する心得
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夜中にラーメンを食べても太らない技術 の実践4ヶ月目


  日は友人のお祝い会(事業の成功)があります




お祝い会とかわいく言ってみたけどコース料理だから料理をチョイスすることは出来ません



これは本にあったように、この会を楽しむしかありませんよね(言い訳出来る理由があって嬉しい!!)




何が出てくるんだろうなーーーってめちゃくちゃ期待してしまいます。




そこで、本には 




やけ食いがやめられなくて、食べ過ぎたら18時間は何も食べない


本の内容

・ストレスによって交感神経が異常に高まると、攻撃に備えてエネルギーを一気に補給しようと食欲が増進してしまうようです。

・ストレスがたまったら中途半端に我慢せず、思う存分食べたほうがいいと思います。

・そもそも、食べ物が脂肪になるにはおよそ2週間後といわれています。

・食べた直後には脂肪にならないのであまり心配しないでください。

・具体的に食べ過ぎたら18時間固形物を出来るだけ摂らない事で帳尻合わせをする。

・昨晩18時にやけ食いしてしまったら、翌朝は水、お昼はフルーツジュースで我慢すれば簡単に経過します。(途中に睡眠を挟めばそんなに長くない)





を実践しなければいけません・・(先月実践経験あり・・)




正直昼くらいにお腹減るし、この課題だけはあまり実践したくない・・




そう思うと、今夜の暴飲暴食のブレーキにもなってきます・・




でも、最悪なパターンは




今日鬼のように喰らって 




     ↓




明日も朝からガッツリ食べる





ですね・・




それだけはならないように体重を計って

a.jpg




これで妥協出来ない!!




行ってきまーす! 




!!実践した感想!!

まだ今日は実践していませんが

気合だけは入っています




それではまた! 1クリが一番のダイエット食になってます→ダイエットランキング人気ブログランキングへ


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コメント
この記事へのコメント
18時間
食べすぎたら18時間我慢しなきゃいかんのですか。
勉強になります。
わたしには耐えられるかなー???

コース料理楽しんできてください。
2008/11/02(Sun) 22:30 | URL | tana | 【編集
こんにちは
> tanaさん

ありがとうございます。

コース料理はゆっくり出てくるので、あまり食べてないのにお腹が一杯になってしまいました。

ゆっくり食べるのってほんとに大事なことだと再確認しましたよ
2008/11/03(Mon) 10:32 | URL | メタボ人 | 【編集
メタボさん こんにちは、
 ひかる@@です。

18時間ですか・・・
長いですね^^;

広告の ノニが気になります^^

応援☆

ノニってナニ?
2008/11/03(Mon) 12:10 | URL | ひかる@@ | 【編集
引用すると
ノニは南太平洋地域を原産とするアカネ科の植物で、こぶし大の実をつける植物です。
健康バランスサプリメント最近よく紹介されてますよ!
2008/11/03(Mon) 13:16 | URL | メタボ人 | 【編集
そうなんですよね。
食べ過ぎても
その後で調整すればいいんですけど
食べるのって癖みたいになって
またたべちゃうんですよね(T_T)
2008/11/03(Mon) 13:31 | URL | アンティーク | 【編集
ご無沙汰してます<(_ _)>
実家に帰って食べ過ぎたので、メタボ人さんの18時間がずーっと頭をよぎってましたw

たまたまとは言え、実家から帰宅後18時間以上寝ていたので(笑)多分平気…だと思いたいw
2008/11/03(Mon) 17:02 | URL | ともたっくん | 【編集
小心者
結局ゆっくり出てくるコース料理を堪能してたらお腹一杯になりました

その後も18時間が怖くて食べませんでした

小心者です
2008/11/03(Mon) 18:50 | URL | メタボ人 | 【編集
メタボ人さんこんばんは(^O^)

18時間ですか?
自分には無理ですな・・・

まぁ食べたら動けばいいやぐらいの気持ちなので痩せないんですけどね。

応援ポチしてきます。
2008/11/03(Mon) 21:07 | URL | たっつん | 【編集
こんばんは
>ともたっくんさん

天然18時間おめでとうございます!!

寝まくればいいんですね!!
2008/11/03(Mon) 21:09 | URL | メタボ人 | 【編集
18時間、私も無理だわ~。
なにか、おいしいもの食べたいな(いじいじ
2008/11/03(Mon) 21:56 | URL | やすみん | 【編集
寝る
>やすみんさん

いや、寝倒せばいいみたいですよ
2008/11/03(Mon) 22:26 | URL | メタボ人 | 【編集
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2008/11/03(Mon) 08:07:19 |  クエスチヨン
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