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水分の正しい摂り方
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新年会に追われているメタボ人です・・




今日は




水分の正しい摂り方


「水をたくさん飲むと痩せる」と誤解している日本人は少なくない


アメリカの映画俳優などが一日何リットルも水を飲んでいると宣伝があるが科学的根拠はないようです。


水分の摂り過ぎは腎臓を働かせすぎてしまい負担をかけてしまします。


しかし、水分不足は血液がどろどろな状態を招いてしまいます。



程よく飲むことが大切なようですね




実践した感想

温かい飲み物をゆっくり飲むと気分が落ち着く

今の時期水は冷たい・・

お湯にしてゆっくり飲んでいる

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コメント
この記事へのコメント
おつかれさまです^^

スポーツドリンクとかは少しつめた目のほうがいいって聞いたことあります。

以前のブログにも書いてあったとおり、

腸に早く行くので吸収されやすいみたいです。

でもこの時期HOTの方がほっとしますよね!
2009/01/19(Mon) 23:33 | URL | たっつん | 【編集
この時期、風呂上がり以外はホットですね。
2009/01/19(Mon) 23:54 | URL | 桃太郎@東大阪 | 【編集
こんばんは。
毎日すごくお茶ばかり飲んでます。
お茶類は水分ではないので、(色の付いた水、だそうです)これまた水より腎臓に負担になる…って先週聞いてショックでした。

コメント書いてない日も応援しています♪
2009/01/20(Tue) 01:23 | URL | 経理課長は高速で電卓を叩くだけではない!:バナナ味 | 【編集
おっ、白湯ダイエットですか!?
私はそうも白湯は口に合わないので、あたたかい緑茶を飲んでます。
お茶は利尿作用があるので飲みすぎると逆に水分不足になっちゃうので、ほどほどで。

応援ぽちぽちっと!
2009/01/20(Tue) 12:26 | URL | めたりす | 【編集
こんにちは(^-^)

何ごとも摂りすぎはよくないですよね!
バランスが大事なんでしょうね^^

応援ぽち☆
2009/01/20(Tue) 16:52 | URL | なちゅら | 【編集
((( (/* ^^)/ ハロ~~
いつも応援ありがとうヾ(´ω`=´ω`)ノ

ごめんなさい~~
今日もスペシャルダ~ッシュ==3の応援でごめんね~

おねえちゃんみたいなナイスバディーになりたいわああ^^

明日もいいことありますように♪
(ノ`ゝ(ェ)・)ノ 応援 ・*:..。o○☆*゚+.☆。+
2009/01/20(Tue) 20:22 | URL | obaji | 【編集
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